70+ Krachtige Coaching Vragen voor Elke Situatie

Vragen zijn het belangrijkste gereedschap van een coach. De juiste vraag op het juiste moment kan een doorbraak veroorzaken, nieuwe perspectieven openen, of een cliënt helpen hun eigen antwoorden te vinden. In ons complete overzicht van coaching methodes behandelen we hoe vragen passen binnen diverse coachingbenaderingen.

TL;DR: De krachtigste coaching vragen zijn open (geen ja/nee), neutraal (geen oordeel of sturing), en goed getimed. Gebruik "wat" en "hoe" vragen; vermijd "waarom" (kan defensief maken). De 10 categorieën: openingsvragen, verdiepingsvragen, perspectief-vragen, doel-vragen, obstakel-vragen, actie-vragen, evaluatie-vragen, doorbraak-vragen, afsluitvragen. Kwaliteit boven kwantiteit—één goede vraag met stilte is waardevoller dan tien snelle vragen.

In dit artikel deel ik meer dan 70 coaching vragen, georganiseerd per situatie en doel. Print ze uit, sla ze op, en gebruik ze als inspiratie voor je sessies.

De juiste vraag op het juiste moment kan een doorbraak veroorzaken

De Kunst van het Vragen Stellen

Wat Maakt een Vraag Krachtig?

Open: Niet te beantwoorden met ja/nee Uitnodigend: Creëert ruimte om na te denken Neutraal: Geen oordeel of sturing Beknopt: Niet te lang of complex Goed getimed: Past bij het moment

Wat te Vermijden

Gesloten vragen: “Vond je dat moeilijk?” → “Hoe was dat voor je?” Waarom-vragen: Kunnen defensief maken. “Waarom deed je dat?” → “Wat bracht je ertoe om dat te doen?” Suggestieve vragen: “Zou het niet beter zijn om…” → leid niet naar je eigen antwoord Dubbele vragen: “Hoe voelde je je en wat deed je toen?” → stel één vraag tegelijk

Een beproefd framework voor het stellen van vragen is het GROW-model, dat structuur biedt voor elke coachingsessie.

Krachtige vragen zijn open, uitnodigend en goed getimed

Openingsvragen

Om een sessie te starten en te ontdekken waar de cliënt staat. Deze vragen zijn ook ideaal voor het intake gesprek.

1. Waar wil je het vandaag over hebben?
2. Wat houdt je bezig sinds onze vorige sessie?
3. Hoe gaat het écht met je?
4. Op een schaal van 1-10, hoe voel je je vandaag?
5. Wat staat er bovenaan voor jou?
6. Waar hoop je dat we aan het eind van deze sessie staan?
7. Wat is er veranderd sinds we elkaar spraken?
8. Waar kijk je naar uit? Waar zie je tegenop?
9. Als je één ding zou mogen bereiken vandaag, wat zou dat zijn?
10. Wat heeft prioriteit voor jou nu?

Verdiepingsvragen

Om dieper te gaan op wat de cliënt deelt.

11. Kun je daar meer over vertellen?
12. Wat bedoel je precies met [woord dat ze gebruikten]?
13. Hoe voelt dat?
14. Wat maakt dit belangrijk voor je?
15. Wanneer begon dit?
16. Hoe lang speelt dit al?
17. Wat heb je al geprobeerd?
18. Hoe reageren anderen hierop?
19. Wat zit er onder dit gevoel?
20. Als je dieper kijkt, wat zie je dan?

Perspectief-Vragen

Om nieuwe gezichtspunten te openen. Deze vragen sluiten goed aan bij oplossingsgericht coachen.

21. Hoe zou iemand die je bewondert dit aanpakken?
22. Wat zou je tegen een vriend zeggen die dit meemaakt?
23. Als je over een jaar terugkijkt, wat zou je willen dat je had gedaan?
24. Wat zou het tegenovergestelde zijn van wat je nu doet?
25. Hoe zou dit eruitzien vanuit het perspectief van [andere persoon]?
26. Wat zou je doen als je wist dat je niet kon falen?
27. Wat zou je doen als niemand keek?
28. Als dit probleem er niet was, wat zou je dan doen?
29. Wat zou je 10-jarige zelf hiervan zeggen?
30. Hoe zou je dit zien als het iemand anders overkwam?

Perspectief-vragen helpen cliënten om vanuit nieuwe hoeken naar hun situatie te kijken

Doel-Vragen

Om helder te krijgen wat de cliënt wil bereiken.

31. Wat wil je bereiken?
32. Hoe ziet succes eruit voor jou?
33. Waar wil je over 6 maanden staan?
34. Wat zou er anders zijn als dit opgelost was?
35. Waaraan zou je merken dat je vooruitgang boekt?
36. Wat is je ideale uitkomst?
37. Als je morgen wakker wordt en alles is zoals je wilt, wat is er dan anders?
38. Wat zou “goed genoeg” zijn?
39. Welk resultaat zou je écht tevreden maken?
40. Wat is de eerste stap naar waar je wilt zijn?

Obstakel-Vragen

Om te verkennen wat in de weg staat.

41. Wat houdt je tegen?
42. Wat is het moeilijkste hieraan?
43. Welke overtuiging speelt hier mee?
44. Wat ben je bang dat er gebeurt?
45. Wat zou je verliezen als je dit verandert?
46. Welke stem in je hoofd zegt dat je dit niet kunt?
47. Waar zit de weerstand?
48. Wat kost het je om dit niet aan te pakken?
49. Welk patroon herken je hier?
50. Wat heb je nodig om dit obstakel te overwinnen?

Actie-Vragen

Om te bewegen naar concrete stappen.

51. Wat is de kleinste stap die je kunt zetten?
52. Wat ga je als eerste doen?
53. Wanneer ga je dit doen?
54. Wie kan je hierbij helpen?
55. Wat heb je nodig om te beginnen?
56. Hoe maak je dit concreet?
57. Wat zou je morgen anders kunnen doen?
58. Welke hulpbronnen heb je al?
59. Hoe kun je jezelf accountable houden?
60. Wat is je commitment voor de komende week?

Evaluatie-Vragen

Om voortgang en resultaten te bespreken.

61. Wat heb je geleerd?
62. Wat ging goed?
63. Wat zou je anders doen?
64. Hoe voelt dit resultaat?
65. Wat neem je mee uit dit traject?
66. Waar ben je trots op?
67. Wat verraste je?
68. Hoe ver ben je gekomen sinds we begonnen?
69. Wat heeft het meeste impact gehad?
70. Wat wil je onthouden?

Doorbraak-Vragen

Voor momenten waar de cliënt vastzit. In de praktijk melden coaches dat deze vragen vaak de meest waardevolle momenten in sessies opleveren.

71. Wat zou er gebeuren als je niks doet?
72. Wat weet je eigenlijk al, diep van binnen?
73. Welk verhaal vertel je jezelf dat je tegenhoudt?
74. Wat zou je doen als je moedig was?
75. Wat is het ergste dat kan gebeuren? En dan?
76. Wat zou je zeggen tegen je beste vriend in deze situatie?
77. Als je dit niet als probleem zou zien, wat zou je dan zien?
78. Wat is er eigenlijk écht aan de hand?

Doorbraakvragen helpen cliënten om door blokkades heen te breken

Afsluit-Vragen

Om een sessie goed af te ronden.

79. Wat neem je mee uit deze sessie?
80. Wat was het meest waardevol vandaag?
81. Is er iets onbesproken gebleven?
82. Hoe voel je je nu vergeleken met het begin?
83. Wat is je eerste stap na deze sessie?
84. Heb je nog iets nodig van mij?
85. Hoe kunnen we de volgende sessie nog beter maken?

Tips voor het Gebruiken van Vragen

Stilte is Goud

Na een vraag: wacht. Vul de stilte niet in. De cliënt heeft tijd nodig om na te denken.

Luister naar het Antwoord

Je volgende vraag moet voortbouwen op wat de cliënt zegt, niet op je vragenlijst. Leg de belangrijkste antwoorden vast in je coaching notities.

Minder is Meer

Een goede sessie heeft weinig vragen nodig als ze de juiste zijn. Bepaal vooraf hoeveel sessies je nodig hebt en pas je vraagstrategie daarop aan.

Pas Aan

Deze vragen zijn startpunten. Formuleer ze in je eigen woorden, passend bij de cliënt.

Wees Nieuwsgierig

De beste vragen komen voort uit oprechte nieuwsgierigheid, niet uit techniek.

Blooom Tip

Na elke sessie kun je in Blooom je belangrijkste vragen en de antwoorden vastleggen. De AI-samenvatting helpt je patronen te zien over sessies heen. Zo bouw je niet alleen aan de cliënt, maar ook aan je eigen vraag-repertoire.

Conclusie

Coaching vragen in categorieën:

Opening: Waar beginnen we? Verdieping: Kun je meer vertellen? Perspectief: Hoe zou dit er anders uitzien? Doel: Wat wil je bereiken? Obstakel: Wat houdt je tegen? Actie: Wat ga je doen? Evaluatie: Wat heb je geleerd? Doorbraak: Wat weet je eigenlijk al? Afsluiting: Wat neem je mee?

De kracht zit niet in de vraag zelf, maar in hoe je hem stelt, wanneer je hem stelt, en wat je doet met het antwoord. Wil je doelgerichte vragen stellen? Gebruik de SMART-doel maker om samen met je client concrete, meetbare doelen te formuleren.